Bewegung und geistige Aktivität ergänzen sich ideal. Das kognitiv-motorische Training verbindet beides und fördert Körper und Gehirn gleichzeitig. Warum dieser Trainingsansatz immer wichtiger wird und wie der THERA-Trainer mobi dabei unterstützen kann, erfahren Sie in diesem Beitrag.
Kognitiv-motorisches Training kombiniert körperliche Bewegung mit geistigen Aufgaben. Studien zeigen, dass dieses sogenannte Dual-Task-Training die Neuroplastizität des Gehirns fördern, die Mobilität verbessern und wichtige Alltagsfähigkeiten stärken kann. Deshalb gewinnt diese Trainingsform sowohl in der Demenzprävention als auch in der neurologischen Rehabilitation – etwa nach einem Schlaganfall – zunehmend an Bedeutung.
Mit modernen Bewegungstrainern wie dem THERA-Trainer mobi können Bewegungs- und Denkaufgaben gleichzeitig trainiert werden. Das macht das Training nicht nur effektiver, sondern auch motivierender.
Beim kognitiv-motorischen Training werden zwei Aufgaben gleichzeitig ausgeführt:
Diese Kombination fordert verschiedene Bereiche des Gehirns gleichzeitig. Das verbessert die Zusammenarbeit zwischen Gehirn, Nervensystem und Muskulatur.
Im Alltag geschieht genau das ständig:
Dual-Task-Training bereitet den Körper genau auf diese Alltagssituationen vor.
Das menschliche Gehirn besitzt die Fähigkeit zur Neuroplastizität. Das bedeutet, dass es lebenslang neue neuronale Verbindungen aufbauen und bestehende Netzwerke anpassen kann.
Aktuelle Studien aus der Neurorehabilitation zeigen, dass die Kombination aus Bewegung und kognitiver Aktivität mehrere positive Effekte unterstützen kann:
Während isoliertes Muskeltraining vor allem die Muskulatur stärkt, aktiviert Dual-Task-Training zusätzlich wichtige Hirnregionen, die für Bewegung, Planung und Aufmerksamkeit verantwortlich sind.
Mit zunehmendem Alter fällt vielen Menschen das gleichzeitige Bewältigen mehrerer Aufgaben schwerer.
Gerade diese Fähigkeit ist jedoch entscheidend für ein selbstständiges Leben.
Regelmäßiges Dual-Task-Training kann dabei helfen,
Wichtig ist: Kein Training kann eine Demenzerkrankung sicher verhindern. Körperliche Aktivität in Kombination mit kognitiver Förderung gilt jedoch als wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils.
Nach einem Schlaganfall müssen viele Bewegungsabläufe neu erlernt werden.
Das Gehirn bildet dabei neue Verbindungen, um verlorene Funktionen möglichst gut zu ersetzen. Dieser Prozess wird durch gezieltes Training unterstützt.
Dual-Task-Training verbindet dabei:
Deshalb gehört diese Trainingsform heute in vielen neurologischen Rehabilitationskliniken zum therapeutischen Alltag.
Der THERA-Trainer mobi unterstützt Menschen mit eingeschränkter Gehfähigkeit oder leichten Bewegungseinschränkungen dabei, regelmäßig und sicher in Bewegung zu bleiben. Ob bei altersbedingter Muskelschwäche, nach längeren Inaktivitätsphasen oder bei leichten neurologischen Einschränkungen – der kompakte Bewegungstrainer eignet sich sowohl für den Einsatz zu Hause als auch in Pflegeeinrichtungen, Kliniken und Therapiepraxen.
Ein besonderer Vorteil ist seine Vielseitigkeit: Mit wenigen Handgriffen lässt sich der THERA-Trainer mobi vom Bein- zum Oberkörpertrainer umbauen und ermöglicht so ein individuelles Training verschiedener Muskelgruppen.
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Je nach Leistungsfähigkeit stehen drei Trainingsformen zur Verfügung:
Im Rahmen eines kognitiv-motorischen Trainings kann das Bewegungstraining mit dem THERA-Trainer mobi durch ergänzende Denk-, Konzentrations- oder Reaktionsaufgaben erweitert werden. Dieses Prinzip wird als Dual-Task-Training bezeichnet – also das gleichzeitige Ausführen einer körperlichen und einer geistigen Aufgabe. Indem Körper und Gehirn parallel gefordert werden, lassen sich motorische und kognitive Fähigkeiten gemeinsam trainieren. Dieser Trainingsansatz gewinnt insbesondere in der Demenzprävention sowie in der neurologischen Rehabilitation zunehmend an Bedeutung.
Das Training eignet sich insbesondere für:
Durch individuell anpassbare Trainingsprogramme kann die Belastung an den jeweiligen Gesundheitszustand angepasst werden.
Die moderne Trainingswissenschaft zeigt deutlich: Bewegung und Gehirntraining sollten nicht getrennt betrachtet werden.
Kognitiv-motorisches Training verbindet körperliche Aktivität mit geistiger Herausforderung und unterstützt dadurch sowohl die Mobilität als auch die kognitive Leistungsfähigkeit.
Mit dem THERA-Trainer mobi bietet Care-Plus eine Lösung, die dieses wissenschaftlich fundierte Trainingsprinzip in den Alltag und in die Therapie integriert. So können Menschen jeden Alters ihre Beweglichkeit, Koordination und geistige Fitness gleichzeitig fördern.
Besuchen Sie uns gerne bei care-plus.at in Vorarlberg und lassen Sie sich von unseren Experten beraten. Bei Fragen und weiteren Angelegenheiten stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!
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