Kreislaufprobleme bei Hitze: So helfen Sie schnell und richtig
Heiße Sommertage können für Senior:innen schnell zur gesundheitlichen Belastung werden. Besonders der Kreislauf reagiert bei älteren Menschen empfindlich auf hohe Temperaturen. Schwindel, Schwäche oder sogar ein Hitzekollaps sind keine Seltenheit. In diesem Beitrag zeigen wir Ihnen, wie Sie Kreislaufprobleme bei Hitze frühzeitig erkennen, richtig reagieren und im Alltag vorbeugen – ob zu Hause oder unterwegs.
1. Typische Symptome: So macht sich Kreislaufschwäche bei Hitze bemerkbar
2. Erste Hilfe bei Kreislaufproblemen durch Hitze
3. Hitzeschutz-Tipps für den Alltag zu Hause
4. Unterwegs bei Hitze: Tipps & Must-haves für ältere Menschen
5. Empfohlen: Saljol Allround Rollator aus Aluminium
6. Elektrische Scooter und Rollstühle kaufen bei care-plus in Vorarlberg
1. Typische Symptome: So macht sich Kreislaufschwäche bei Hitze bemerkbar
Senior:innen nehmen Hitze oft später wahr, da das natürliche Durstgefühl mit dem Alter nachlässt. Achten Sie daher auf folgende Warnzeichen:
- Schwindel oder Benommenheit
- Kopfschmerzen
- Kaltschweißigkeit
- Übelkeit oder Erbrechen
- Flimmern vor den Augen
- Blässe oder gerötete Haut
- Schwacher, schneller Puls
- Kreislaufkollaps oder Ohnmacht
Tipp: Treten mehrere dieser Anzeichen gleichzeitig auf, ist schnelles Handeln gefragt.
2. Erste Hilfe bei Kreislaufproblemen durch Hitze
1. In den Schatten oder ein kühles Umfeld bringen
- Betroffene flach lagern, Beine leicht erhöhen (z. B. mithilfe eines Komfortbettes)
- Enge Kleidung öffnen
2. Flüssigkeit zuführen
- Stillen Sie den Flüssigkeitsmangel mit Wasser oder verdünnten Fruchtsäften
- In kleinen Schlucken trinken lassen – keine eiskalten Getränke!
3. Körper langsam kühlen
- Stirn, Nacken und Handgelenke mit feuchtem Tuch abtupfen
- Ventilator auf niedriger Stufe oder Fenster öffnen
4. Beruhigen & betreuen
- Ruhig mit der betroffenen Person sprechen, keinesfalls allein lassen
- Puls und Atmung beobachten
5. Notruf verständigen, wenn:
- keine Besserung innerhalb weniger Minuten eintritt
- Bewusstlosigkeit oder Atemnot auftritt
Notrufnummer Österreich: 144
3. Hitzeschutz-Tipps für den Alltag zu Hause
Besonders im Alter ist Vorbeugung entscheidend. So bereiten Sie Ihr Zuhause auf heiße Tage vor:
- Tageslicht und Hitze draußen halten: Früh lüften, tagsüber Rollos schließen
- Trinkpläne erstellen: z. B. jede Stunde ein Glas Wasser
- Pflegehilfsmittel clever nutzen: Ein verstellbares Pflegebett erleichtert die Lagerung bei Kreislaufschwäche
- Leichtes Essen bevorzugen: wasserreiche Lebensmittel wie Gurken, Melone, Zucchini
- Elektrolyte ergänzen: z. B. mit dem Nesium Magnesium-Komplex von care plus – unterstützt Muskulatur & Kreislauf im Sommer
4. Unterwegs bei Hitze: Tipps & Must-haves für ältere Menschen
Gerade bei Spaziergängen oder Besorgungen sollte man bei hohen Temperaturen vorbereitet sein:
- Wasserflasche
- Sonnenhut & leichte Kleidung
- Feuchttücher zur Erfrischung
- Mini-Ventilator oder Fächer
- Notfallkarte mit Kontaktdaten und Vorerkrankungen
- Rollator mit Sitzfläche für Pausen zwischendurch
5. Empfohlen: Saljol Allround Rollator aus Aluminium
Der Saljol Allround Rollator ist ein idealer Sommerbegleiter für alle, die unterwegs nicht auf Komfort und Sicherheit verzichten möchten.
Seine Vorteile:
- Leichtgewicht (nur 6,4 kg) – mühelos zu handhaben
- All-Terrain-Räder – perfekt für Stadt, Park & Natur
- Ergonomische Korkgriffe – rutschfest & angenehm bei Wärme
- Über 30 Reflektoren – für hohe Sichtbarkeit bei allen Lichtverhältnissen
- Umrüstbare Bremse – auch für einhändige Bedienung geeignet
- Stabile Sitzmöglichkeit & Netztasche – ideal für Pausen & Einkäufe
Mit diesem Rollator bleiben Senior:innen auch bei Hitze mobil – und behalten die Kontrolle über ihre Bewegung.
6. Fazit: Gut vorbereitet durch den Sommer – auch bei Hitze
Kreislaufprobleme bei Hitze sind kein Grund zur Sorge, wenn man sie früh erkennt und richtig reagiert. Ältere Menschen profitieren von einem aufmerksamen Umfeld, kühlen Rückzugsorten und einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr. Mit passenden Pflegehilfsmitteln, Alltagsstrategien und einem kühlen Kopf bleibt der Sommer angenehm und sicher.
Wir beraten Sie gerne bei careplus
Besuchen Sie uns gerne bei care-plus.at in Vorarlberg und lassen Sie sich von unseren Experten beraten. Bei Fragen und weiteren Angelegenheiten stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!
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